こんにちはすずらん鍼灸整骨院の山地です
最近はTVをつければコロナウィルスのニュースばかりですね
3月11日にはWHOから世界各地で同時多発的に病気が流行する状態を指す「パンデミック」であると宣言がありました。
新型コロナウィルスの特徴は、
・症状が軽い
・致死率が低い
・潜伏期間が長い
・発症期間が長い
という事が挙げられる様です。
症状が軽く、潜伏期間、発症期間が長いという事は、、
気がつかない内に感染が広がってしまうという恐ろしいウイルス、、
幸い香川県ではまだ感染の報告が有りませんが油断は出来ない状態です。
なので、手洗いなどの感染予防はもちろんの事、
感染しにくい免疫力の高い身体の状態にしておく、という事が重要です❗
免疫を上げるには、
・7時間以上の睡眠
・栄養バランスの取れた食事
この辺りが基本になってくるかと思います。
また、「笑う」事も免疫に関わります。
笑う事で、免疫のコントロール機能を司る間脳に伝わり、
ウィルスなど身体に悪影響を及ぼす物質を退治するナチュラルキラー（NK）細胞を活性化させます
レンタルDVDやネット配信動画で大いに笑う、といった事も免疫Upに繋がりますね
また、今再注目されているのがお灸です
ドラッグストアにも売っていますが、ご自身でお灸を据えるという事も良い方法です
お灸を据える事で、免疫機能、代謝機能などを高め、病気になりにくい身体を作る事が知られています。
どこにお灸をしたら良いかというと、、
病気予防、体力増強以外にも足のつかれ、むくみ、胃腸の症状、膝の痛みにも万能養生のツボ。『足三里』をぜひ使ってはいかがでしょうか？
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。
せんねん灸さんのHPにその他、色々ツボが掲載されていますので、ぜひご覧になってみて下さい↓
https://www.sennenq.co.jp/knowledge/tubo13.html
すずらんでもお灸をご希望の方には対応させて頂きます！詳しいツボの位置などスタッフまで聞いて下さいね
〒761-8031
高松市郷東町470-1
TEL 087-880-5677
すずらん鍼灸整骨院
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