こんにちは
すずらん鍼灸整骨院の山地です。今回は当院の患者様にも多い「腰痛症」について書かせて頂きます✍️
腰痛の原因は様々ですが、筋肉が硬くなる事で痛みが発生する「筋筋膜性疼痛」がほとんどだと言われています。
急激に重い物を持ったり、無理な姿勢などにより繰り返し筋肉に負担をかけると過緊張となり、いわゆる筋肉痛として生じ、通常は数日程度で自己回復します。
しかし、更に繰り返し筋肉に負荷がかかったり、冷えによって血行の悪い状態が続くと短期間で自己回復できなくなります。これが筋筋膜性疼痛になった状態です
これに対する治療ですが、
☝️原因となっている（硬くなっている）筋肉を緩める
☝️負担のかかりにくい姿勢作り
が重要となります！
筋肉を緩める施術は手によるマッサージ、鍼灸治療、ハイボルテージが有効です✨筋肉と筋膜が癒着し、いわゆるトリガーポイントが形成され痛みの原因となるのですが、それをリリース（はがす）する施術になります
姿勢の施術としては、骨盤プログラム、猫背プログラム、インディプスが有効です。骨盤、猫背プログラムで姿勢の矯正、インディプスは綺麗な姿勢を維持するインナーマッスルを無理なく鍛える事で痛みの出にくい身体作りを目指せます
原因となる筋肉は腰の筋肉はもちろんの事、お尻周りの筋肉や、背骨の横から股関節に向かって付く筋肉が原因になったりもします！
これらの筋肉が原因となったりもします！というのも、私自身、腹筋、背筋、スクワットを3日間連続でやったところ、見事に腰痛になりまして、（久しくトレーニングしてなかったので、急激に負担がかかった）身を持って経験済みです
これらの筋肉を緩めると痛みも軽減していきました
段々と寒さも増し、冷えてくる季節になって参りましたので、充分お気をつけ下さい！腰痛でお困りの方はお気軽にご相談下さいませ
※交通事故治療も随時受付中です。
〒761-8031 高松市郷東町470-1
TEL 087-880-5677
すずらん鍼灸整骨院
一覧に戻る
